胸の張り

女性なら分かると思いますが、生理前や生理中などは胸が張るんですよね。

大して張らない人はよいのですが、強く張って胸が痛くてどうしようも

ないという人も中にはいるそうです。

生理の時に胸が張るのは、黄体ホルモンの働きのせいです。

排卵後、女性の体は黄体ホルモンを分泌して妊娠に備えます。

胸が張るのもその準備のせいなんですね。

でも、女性ホルモンを補うと、胸の張りなどの様々な生理痛の症状が和らぐ

そうなんです。女性ホルモンを補うには、豆乳やきなこがお勧めだとか。

大豆にといえばイソフラボンですね。

日々の食事に大豆を取り入れてはいかがでしょうか。